Kaligata adalah bentol di kulit yang disertai ruam merah, gatal, dan kadang terasa perih. Penyebab Kaligata biasanya muncul karena alergi. Namun, banyak kasus kaligata, terutama yang kronis, penyebabnya tidak diketahui.
Berdasarkan lamanya, kaligata atau biduran (urtikaria) dibagi menjadi dua jenis, yaitu akut dan kronis. Kaligata akut berlangsung beberapa hari sampai beberapa minggu, atau muncul hilang selama 6 minggu. Penyebabnya bisa karena penyakit tertentu, efek samping obat dan makanan, serta alergi cuaca, seperti udara panas atau dingin.
Kaligata kronis adalah kaligata yang bertahan atau muncul hilang selama lebih dari 6 minggu, bahkan bisa bertahun-tahun. Sebagian besar penyebab kaligata kronis tidak diketahui. Namun, kondisi ini sering terkait dengan penyakit autoimun, infeksi, stres, dan gigitan serangga atau parasit.
Penyebab kaligata dan Mengatasi Kaligata
Meskipun terasa sangat gatal dan mengganggu, kaligata dapat diringankan atau diatasi dengan cara-cara berikut ini:
1. Hindari faktor-faktor pemicu
Catat tiap kali reaksi kaligata muncul. Misalnya, kaligata muncul ketika Anda terpapar suhu panas atau dingin atau ketika baru saja mencoba makanan tertentu. Dengan begitu, Anda akan menjadi lebih mudah mengetahui sekaligus menghindari pemicu terjadinya kaligata.
2. Jangan digaruk
Menggaruk kaligata justru dapat membuat kulit iritasi. Jika Anda tidak tahan dengan rasa gatalnya, kompres dengan es yang dibungkus kain selama beberapa saat.
3. Berendam oatmeal
Sifat antiradang pada oatmeal dapat meredakan gatal dan bengkak kaligata. Tambahkan 1-2 cangkir oatmeal koloid ke dalam bak mandi berisi air hangat suam kuku. Pastikan air tidak terlalu panas, karena justru dapat memperparah kaligata.
Kemudian, berendamlah dalam larutan oatmeal selama 15 menit dan keringkan kulit dengan lembut.
4. Kelola stres
Stres dapat memperburuk rasa gatal akibat kaligata. Jadi, sebisa mungkin kelola stres dengan baik. Lakukan kegiatan yang bisa membuat Anda menjadi lebih santai, seperti relaksasi, mendengarkan musik, berjalan-jalan, latihan pernapasan, atau meditasi.
5. Minum obat antihistamin
Antihistamin dapat membantu mengurangi gatal dan bengkak. Anda dapat berkonsultasi kepada dokter mengenai jenis obat antihistamin yang paling cocok untuk kondisi Anda.
6. Oleskan losion
Untuk mengatasi kaligata, Anda bisa mengoleskan losion yang mengandung calamine. Losion calamine mengandung zink oksida yang bermanfaat meredakan gatal. Losion calamine memiliki warna khas merah muda.
Anda juga bisa menggunaka losion lidah buaya karena dapat membantu menenangkan, mendinginkan, dan meringankan gatal. Namun, lakukan tes alergi mandiri terlebih dahulu sebelum menggunakannya di seluruh tubuh. Apabila tidak ada reaksi iritasi atau alergi, penggunaan produk tersebut bisa dilanjutkan.