Tekokak adalah tanaman liar dengan buah kecil bulat berwarna kuning kehijauan. Meskipun tanaman liar, tekokak punya banyak manfaat untuk kesehatan, terutama membantu menurunkan gula darah karena kandungan antioksidannya. Tekokak atau terung pipit (Solanum torvum) adalah tanaman yang bisa tumbuh di berbagai iklim, terutama di daerah beriklim sedang. Tanaman ini juga dikenal dengan nama turkey berry … Read more
Manfaat daging rajungan Sangat banyak karena mengandung nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Rasanya juga lezat sehingga cocok dijadikan lauk pendamping nasi. Rajungan adalah makanan laut yang mirip kepiting. Tapi, rajungan punya cangkang lebih ramping dan capit lebih panjang dibanding kepiting. Daging rajungan tidak semanis dan selembut kepiting, tetapi proteinnya lebih tinggi. Rajungan juga mengandung … Read more
Kacang kapri mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. Padahal, kacang ini bisa membantu mencegah diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, kacang kapri juga punya manfaat lain dan bisa diolah menjadi berbagai makanan sehari-hari. Kacang kapri (Pisum sativum L.) atau kacang ercis adalah jenis kacang dari keluarga polong-polongan. Di Indonesia, kacang kapri banyak ditanam di … Read more
Masker bengkoang bisa membantu membuat kulit wajah cerah dan sehat. Kandungan vitamin C di dalamnya yang membuat kulit jadi lebih baik. Gunakan masker bengkoang secara rutin supaya hasilnya maksimal. Bengkoang atau jícama (Pachyrhizus erosus) adalah umbi dengan kulit cokelat tebal dan daging putih. Umbi ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, kemudian menyebar ke Asia, … Read more
Buah lerak dikenal sebagai detergen alami. Selain itu, buah ini juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut karena mengandung antioksidan. Buah lerak tidak sepopuler buah lain. Bentuknya seperti kelereng dan jarang dijual karena tidak biasa dimakan. Buah lerak dikenal sebagai detergen alami yang bisa dipakai untuk membersihkan dan mencuci pakaian karena bisa menghasilkan busa seperti … Read more
Kuaci adalah camilan dari biji bunga matahari. Meskipun kecil, kuaci mengandung banyak nutrisi seperti lemak sehat, antioksidan, vitamin, dan mineral. Makan kuaci sebagai camilan sehat bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Biji-bijian seperti kuaci adalah pilihan camilan sehat untuk sehari-hari. Kuaci berasal dari kepala bunga matahari dan bisa dimakan mentah, dipanggang, dikeringkan, atau dimasak. Satu … Read more
Lentil mungkin terdengar asing dan jarang dikenal di Indonesia. Tapi, kacang ini kaya nutrisi dan punya banyak manfaat untuk kesehatan. Lentil juga cocok dimasukkan ke menu makan sehari-hari. Manfaat Kacang Lentil bisa didapat dari semua jenisnya. Kacang ini mengandung banyak nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan tubuh. Lentil adalah kacang-kacangan yang berasal dari wilayah Mediterania … Read more
Jus terong belanda adalah minuman segar yang sehat. Jus ini mengandung banyak nutrisi yang membantu tubuh tetap kuat dan tidak mudah sakit. Cara membuatnya juga gampang. Terong belanda (Solanum betaceum) adalah tanaman terung yang mungkin jarang dikenal karena tidak banyak dibudidayakan. Buahnya berkulit merah dan dagingnya berwarna oranye kemerahan. Terong belanda bisa dimakan dengan berbagai … Read more
Asupan Peninggi Badan penting diperhatikan oleh orang tua agar anak bisa tumbuh dengan baik. Selain genetik, tinggi badan anak juga dipengaruhi oleh nutrisi yang cukup setiap hari untuk membantu pembentukan tulang, otot, dan jaringan tubuh saat tumbuh. Nutrisi sangat penting saat masa pertumbuhan. Jika kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi, bisa menyebabkan stunting, yaitu kondisi kurang gizi … Read more
Kecerdasan spiritual adalah cara manusia mencari harapan, makna, dan ketenangan dalam hidup. Kemampuan ini tidak hanya bawaan lahir, tapi bisa dilatih melalui beberapa kegiatan. Menurut World Health Organization (WHO), ada tiga hal penting yang menunjukkan sehat berdasarkan konsep hidup sehat, yaitu sehat fisik, sehat emosi, dan memiliki hubungan sosial yang baik. Beberapa tahun terakhir, beberapa … Read more