Bench press adalah latihan yang efektif untuk menguatkan otot bagian atas tubuh. Selain itu, melakukan bench press secara rutin dan benar juga bisa meningkatkan kesehatan dan membuat postur tubuh lebih baik. Bench press adalah latihan kekuatan yang melibatkan penggunaan barbel atau dumbbell untuk mengangkat beban. Latihan ini biasanya dilakukan di pusat kebugaran dengan pengawasan instruktur … Read more
Meskipun bentuk dan warnanya hampir sama, perbedaan margarin dan mentega dari bahan dan cara pakainya. Selain itu, kandungan nutrisinya juga tidak sama. Margarin dibuat dari minyak nabati. Mentega dibuat dari susu. Supaya tidak salah pakai, ketahui perbedaan margarin dan mentega berikut. Ini Perbedaan Margarin dan Mentega Anda dapat membedakan margarin dan mentega berdasarkan beberapa ciri-ciri … Read more
Manfaat Buah Durian berasal dari kandungan karbohidrat, serat, mineral, dan vitamin di dalamnya. Nutrisi ini membuat durian bermanfaat untuk kesehatan, seperti mengatur tekanan darah dan mencegah kanker. Durian (Durio zibethinus L.) adalah buah eksotis yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah berduri ini dipercaya punya banyak manfaat untuk mencegah dan mengatasi berbagai masalah … Read more
Kaligata adalah bentol di kulit yang disertai ruam merah, gatal, dan kadang terasa perih. Penyebab Kaligata biasanya muncul karena alergi. Namun, banyak kasus kaligata, terutama yang kronis, penyebabnya tidak diketahui. Berdasarkan lamanya, kaligata atau biduran (urtikaria) dibagi menjadi dua jenis, yaitu akut dan kronis. Kaligata akut berlangsung beberapa hari sampai beberapa minggu, atau muncul … Read more
Salak bali memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini dikenal bisa membantu mengatasi masalah BAB karena mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Selain itu, salak bali juga punya manfaat lain yang tidak kalah dengan buah lain. Dibandingkan dengan salak yang biasa ditemukan seperti salak pondoh, salak bali lebih renyah, lebih manis, lebih … Read more
Tekokak adalah tanaman liar dengan buah kecil bulat berwarna kuning kehijauan. Meskipun tanaman liar, tekokak punya banyak manfaat untuk kesehatan, terutama membantu menurunkan gula darah karena kandungan antioksidannya. Tekokak atau terung pipit (Solanum torvum) adalah tanaman yang bisa tumbuh di berbagai iklim, terutama di daerah beriklim sedang. Tanaman ini juga dikenal dengan nama turkey berry … Read more
Manfaat daging rajungan Sangat banyak karena mengandung nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Rasanya juga lezat sehingga cocok dijadikan lauk pendamping nasi. Rajungan adalah makanan laut yang mirip kepiting. Tapi, rajungan punya cangkang lebih ramping dan capit lebih panjang dibanding kepiting. Daging rajungan tidak semanis dan selembut kepiting, tetapi proteinnya lebih tinggi. Rajungan juga mengandung … Read more
Kacang kapri mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. Padahal, kacang ini bisa membantu mencegah diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, kacang kapri juga punya manfaat lain dan bisa diolah menjadi berbagai makanan sehari-hari. Kacang kapri (Pisum sativum L.) atau kacang ercis adalah jenis kacang dari keluarga polong-polongan. Di Indonesia, kacang kapri banyak ditanam di … Read more
Masker bengkoang bisa membantu membuat kulit wajah cerah dan sehat. Kandungan vitamin C di dalamnya yang membuat kulit jadi lebih baik. Gunakan masker bengkoang secara rutin supaya hasilnya maksimal. Bengkoang atau jícama (Pachyrhizus erosus) adalah umbi dengan kulit cokelat tebal dan daging putih. Umbi ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, kemudian menyebar ke Asia, … Read more
Buah lerak dikenal sebagai detergen alami. Selain itu, buah ini juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut karena mengandung antioksidan. Buah lerak tidak sepopuler buah lain. Bentuknya seperti kelereng dan jarang dijual karena tidak biasa dimakan. Buah lerak dikenal sebagai detergen alami yang bisa dipakai untuk membersihkan dan mencuci pakaian karena bisa menghasilkan busa seperti … Read more