kebiasaan tidur sehat

Begadang merupakan kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang, terutama di era modern ini. Aktivitas seperti bekerja hingga larut malam, bermain gim, atau menonton film biasanya menjadi alasan utama seseorang tidur lebih dari waktu seharusnya. Meskipun terlihat sepele, kebiasaan begadang dapat membawa bahaya serius bagi kesehatan fisik dan mental. Dampak Buruk Begadang bagi Kesehatan Durasi … Read more