10 Tips Mengatur Waktu Olahraga di Tengah Jadwal Padat
Dalam kehidupan modern yang penuh dengan kesibukan, olahraga sering kali menjadi prioritas yang terabaikan. Namun, aktivitas fisik memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental seseorang. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya meningkatkan kebugaran tubuh, tetapi juga berkontribusi pada pengelolaan stres, peningkatan suasana hati, dan produktivitas individu. Olahraga membantu melepaskan endorfin, hormon yang bisa … Read more