postur tubuh

Olahraga dalam Diam: Gerakan Tanpa Keringat tapi Efektif

Olahraga dalam Diam

Kamu ingin tetap aktif tanpa perlu mandi keringat? Tenang, ada solusi yang simpel dan bisa kamu lakukan kapan saja: olahraga dalam diam. Ini bukan tentang yoga berat atau latihan kekuatan ekstrem. Justru sebaliknya, ini soal gerakan kecil yang nyaris tak terlihat tapi punya dampak besar buat tubuhmu. Cocok untuk kamu yang duduk lama di depan … Read more

Pentingnya Postur Tubuh yang Baik: Cara Menghindari Nyeri di Usia Muda

Postur tubuh yang baik (1)

Seperti apa sih postur tubuh yang baik ? apakah kamu pernah merasa pegal-pegal setelah seharian duduk di depan komputer? Atau bangun tidur dengan punggung yang terasa kaku? Hal itu sering terjadi karena postur tubuh kita yang kurang baik. Postur tubuh yang benar ternyata punya dampak besar, lho, untuk kesehatan kita, apalagi jika sudah bicara soal … Read more