7 Manfaat Olahraga Yoga untuk Relaksasi dan Kesehatan Mental
Pendahuluan: Mengapa Yoga Penting untuk Relaksasi dan Kesehatan Mental Yoga dikenal sebagai salah satu bentuk aktivitas fisik yang tidak hanya mengutamakan aspek tubuh, tetapi juga keseimbangan antara pikiran dan jiwa. Dalam praktiknya, yoga memadukan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi untuk mencapai kondisi relaksasi yang mendalam serta meningkatkan kesehatan mental. Pentingnya yoga dalam kehidupan sehari-hari terletak … Read more