Kacang kapri mungkin masih terdengar asing bagi sebagian orang. Padahal, kacang ini bisa membantu mencegah diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, kacang kapri juga punya manfaat lain dan bisa diolah menjadi berbagai makanan sehari-hari. Kacang kapri (Pisum sativum L.) atau kacang ercis adalah jenis kacang dari keluarga polong-polongan. Di Indonesia, kacang kapri banyak ditanam di … Read more
Masker bengkoang bisa membantu membuat kulit wajah cerah dan sehat. Kandungan vitamin C di dalamnya yang membuat kulit jadi lebih baik. Gunakan masker bengkoang secara rutin supaya hasilnya maksimal. Bengkoang atau jícama (Pachyrhizus erosus) adalah umbi dengan kulit cokelat tebal dan daging putih. Umbi ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, kemudian menyebar ke Asia, … Read more
Buah lerak dikenal sebagai detergen alami. Selain itu, buah ini juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut karena mengandung antioksidan. Buah lerak tidak sepopuler buah lain. Bentuknya seperti kelereng dan jarang dijual karena tidak biasa dimakan. Buah lerak dikenal sebagai detergen alami yang bisa dipakai untuk membersihkan dan mencuci pakaian karena bisa menghasilkan busa seperti … Read more
Kuaci adalah camilan dari biji bunga matahari. Meskipun kecil, kuaci mengandung banyak nutrisi seperti lemak sehat, antioksidan, vitamin, dan mineral. Makan kuaci sebagai camilan sehat bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Biji-bijian seperti kuaci adalah pilihan camilan sehat untuk sehari-hari. Kuaci berasal dari kepala bunga matahari dan bisa dimakan mentah, dipanggang, dikeringkan, atau dimasak. Satu … Read more
Lentil mungkin terdengar asing dan jarang dikenal di Indonesia. Tapi, kacang ini kaya nutrisi dan punya banyak manfaat untuk kesehatan. Lentil juga cocok dimasukkan ke menu makan sehari-hari. Manfaat Kacang Lentil bisa didapat dari semua jenisnya. Kacang ini mengandung banyak nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan tubuh. Lentil adalah kacang-kacangan yang berasal dari wilayah Mediterania … Read more
Jus terong belanda adalah minuman segar yang sehat. Jus ini mengandung banyak nutrisi yang membantu tubuh tetap kuat dan tidak mudah sakit. Cara membuatnya juga gampang. Terong belanda (Solanum betaceum) adalah tanaman terung yang mungkin jarang dikenal karena tidak banyak dibudidayakan. Buahnya berkulit merah dan dagingnya berwarna oranye kemerahan. Terong belanda bisa dimakan dengan berbagai … Read more
Kecerdasan spiritual adalah cara manusia mencari harapan, makna, dan ketenangan dalam hidup. Kemampuan ini tidak hanya bawaan lahir, tapi bisa dilatih melalui beberapa kegiatan. Menurut World Health Organization (WHO), ada tiga hal penting yang menunjukkan sehat berdasarkan konsep hidup sehat, yaitu sehat fisik, sehat emosi, dan memiliki hubungan sosial yang baik. Beberapa tahun terakhir, beberapa … Read more
Sering cepat capek saat olahraga? Mungkin kamu perlu makan makanan yang bisa menambah energi dulu. Apa saja ya makanannya? Yuk, lihat daftar makanan penambah energi di sini! Makan sebelum olahraga memang bisa memberi energi, tapi kamu tidak bisa makan sembarangan. Makanan terbaik sebelum olahraga adalah yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Ketiga nutrisi ini membantu … Read more
Protein susu kedelai adalah sumber nutrisi nabati yang populer sebagai pengganti susu sapi. Dengan protein lengkap, susu kedelai memberikan manfaat penting untuk tubuh, terutama bagi vegetarian, vegan, atau yang alergi susu sapi. Susu kedelai dibuat dari kacang kedelai yang direndam, dihaluskan, dan direbus. Setelah direbus, cairan disaring untuk mendapatkan susu kedelai yang lezat dan creamy. … Read more
Banyak orang belum tahu manfaat singkong rebus. Makanan ini bukan hanya camilan, tapi juga mengandung vitamin C dan serat. Singkong rebus memiliki indeks glikemik yang rendah, jadi bisa jadi pilihan pengganti nasi yang lebih sehat. Umbi-umbian yang mengandung pati ini banyak tumbuh di negara tropis, termasuk Indonesia. Teksturnya yang lembut serta aroma dan rasa khas … Read more