Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur yang Harus Dihindari
Kenapa tidur terasa sulit meskipun tubuh sudah lelah? Jawabannya mungkin terletak pada kebiasaan yang sering kita lakukan sebelum tidur. Beberapa kebiasaan ini tampak biasa saja, tetapi sebenarnya bisa mengganggu ritme tidur alami tubuh. Agar kualitas tidur tetap terjaga, yuk hindari kebiasaan buruk sebelum tidur yang sering dilakukan tanpa disadari! Apa Saja Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur … Read more
