Masker bengkoang bisa membantu membuat kulit wajah cerah dan sehat. Kandungan vitamin C di dalamnya yang membuat kulit jadi lebih baik. Gunakan masker bengkoang secara rutin supaya hasilnya maksimal. Bengkoang atau jícama (Pachyrhizus erosus) adalah umbi dengan kulit cokelat tebal dan daging putih. Umbi ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, kemudian menyebar ke Asia, … Read more
Buah lerak dikenal sebagai detergen alami. Selain itu, buah ini juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut karena mengandung antioksidan. Buah lerak tidak sepopuler buah lain. Bentuknya seperti kelereng dan jarang dijual karena tidak biasa dimakan. Buah lerak dikenal sebagai detergen alami yang bisa dipakai untuk membersihkan dan mencuci pakaian karena bisa menghasilkan busa seperti … Read more
Kuaci adalah camilan dari biji bunga matahari. Meskipun kecil, kuaci mengandung banyak nutrisi seperti lemak sehat, antioksidan, vitamin, dan mineral. Makan kuaci sebagai camilan sehat bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis. Biji-bijian seperti kuaci adalah pilihan camilan sehat untuk sehari-hari. Kuaci berasal dari kepala bunga matahari dan bisa dimakan mentah, dipanggang, dikeringkan, atau dimasak. Satu … Read more
Lentil mungkin terdengar asing dan jarang dikenal di Indonesia. Tapi, kacang ini kaya nutrisi dan punya banyak manfaat untuk kesehatan. Lentil juga cocok dimasukkan ke menu makan sehari-hari. Manfaat Kacang Lentil bisa didapat dari semua jenisnya. Kacang ini mengandung banyak nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan tubuh. Lentil adalah kacang-kacangan yang berasal dari wilayah Mediterania … Read more
Jus terong belanda adalah minuman segar yang sehat. Jus ini mengandung banyak nutrisi yang membantu tubuh tetap kuat dan tidak mudah sakit. Cara membuatnya juga gampang. Terong belanda (Solanum betaceum) adalah tanaman terung yang mungkin jarang dikenal karena tidak banyak dibudidayakan. Buahnya berkulit merah dan dagingnya berwarna oranye kemerahan. Terong belanda bisa dimakan dengan berbagai … Read more
Asupan Peninggi Badan penting diperhatikan oleh orang tua agar anak bisa tumbuh dengan baik. Selain genetik, tinggi badan anak juga dipengaruhi oleh nutrisi yang cukup setiap hari untuk membantu pembentukan tulang, otot, dan jaringan tubuh saat tumbuh. Nutrisi sangat penting saat masa pertumbuhan. Jika kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi, bisa menyebabkan stunting, yaitu kondisi kurang gizi … Read more
Kecerdasan spiritual adalah cara manusia mencari harapan, makna, dan ketenangan dalam hidup. Kemampuan ini tidak hanya bawaan lahir, tapi bisa dilatih melalui beberapa kegiatan. Menurut World Health Organization (WHO), ada tiga hal penting yang menunjukkan sehat berdasarkan konsep hidup sehat, yaitu sehat fisik, sehat emosi, dan memiliki hubungan sosial yang baik. Beberapa tahun terakhir, beberapa … Read more
Manfaat asam kandis mungkin belum dikenal oleh banyak orang. Namun, buah yang rasa asam ini sering dipakai untuk memberi rasa pada berbagai masakan. Selain itu, asam kandis juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Meski tidak sepopuler asam jawa, asam kandis juga bisa dipakai untuk menambah rasa makanan. Buah ini biasanya digunakan di daerah … Read more
Manfaat sarang semut yang terkenal adalah dapat membantu mengatasi penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker. Mengonsumsi sarang semut juga dipercaya dapat menjaga kesehatan tubuh. Manfaat sarang semut berasal dari senyawa polifenol seperti flavonoid, saponin, alkaloid, tanin, dan glikosida. Senyawa ini membantu menjaga kesehatan jantung dan pencernaan serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Di beberapa daerah … Read more
Sering cepat capek saat olahraga? Mungkin kamu perlu makan makanan yang bisa menambah energi dulu. Apa saja ya makanannya? Yuk, lihat daftar makanan penambah energi di sini! Makan sebelum olahraga memang bisa memberi energi, tapi kamu tidak bisa makan sembarangan. Makanan terbaik sebelum olahraga adalah yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak. Ketiga nutrisi ini membantu … Read more