10 Tips Sarapan Sehat untuk Energi Maksimal di Pagi Hari
Sarapan sering disebut sebagai “makanan paling penting dalam sehari,” dan istilah ini bukan tanpa alasan. Sarapan memberikan tubuh energi awal yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas harian dengan optimal. Setelah tidur sepanjang malam, tubuh mengalami periode puasa yang panjang. Oleh karena itu, sarapan berperan dalam mengisi kembali glikogen dan meningkatkan metabolisme. Penelitian menunjukkan bahwa melewatkan sarapan … Read more
