Manfaat Tertawa: Kunci Kesehatan Mental yang Sering Dilupakan

Manfaat Tertawa Kunci Kesehatan Mental yang Sering Dilupakan (2)

Saat hidup terasa berat, tertawa bisa menjadi obat yang paling sederhana namun efektif. Manfaat tertawa tidak hanya membuat hati senang, tetapi juga berdampak besar pada kesehatan mental dan fisik. Artikel ini akan mengungkap bagaimana tertawa bisa menjadi kunci kebahagiaan yang sering dilupakan. Manfaat Tertawa apa saja sih ? Tertawa adalah respons alami tubuh terhadap sesuatu … Read more

Rutinitas Micro-Break: Cara Kecil untuk Menjaga Kesehatan di Tengah Kesibukan

Rutinitas Micro-Break Cara Kecil untuk Menjaga Kesehatan di Tengah Kesibukan (1)

Saat kesibukan pekerjaan menumpuk, kita sering lupa untuk merawat tubuh dan pikiran. Padahal, mengambil jeda kecil atau rutinitas micro-break di tengah kesibukan bisa menjadi solusi efektif untuk menjaga kesehatan. Yuk, pelajari bagaimana rutinitas ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kesejahteraanmu! Apa Itu Micro-Break dan Mengapa Penting? Micro-break adalah jeda singkat, biasanya berlangsung 1-5 menit, yang … Read more