Self Reward Sehat Bantu Menjaga Motivasi
Self reward merupakan penghargaan kepada diri sendiri setelah seseorang menyelesaikan tugas atau mencapai target tertentu. Praktik ini membantu seseorang menghargai proses, menikmati kemajuan, dan melihat usaha sebagai bagian penting pencapaian. Ketika dipilih secara tepat, bentuk apresiasi sederhana dapat memperkuat motivasi tanpa mengorbankan kesehatan atau tanggung jawab. Karena itu, self reward sebaiknya mendukung kesejahteraan fisik dan … Read more