6 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Sebelum Tidur Malam, Agar Tidur Lebih Nyenyak!
primetimebulldogs – Setiap manusia membutuhkan tidur. Namun tidak semua orang memiliki kualitas tidur yang baik. Tidur malam yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, banyak kebiasaan kecil yang tampak sepele justru bisa mengganggu kualitas tidur mulai dari gangguan ringan hingga menyebabkan insomnia jangka panjang. Hindari kebiasaan ini agar tidurmu lebih nyenyak dan … Read more